Metabolismo aeróbico VS Metabolismo anaeróbico

Primeiro vejam essas duas fotos.

Percebam a diferença entre os exercícios, um aeróbico e outro anaeróbico (respectivamente) . Mas qual a diferença entre cada um? vou explicar.

Metabolismo aeróbico.

Em cada músculo esquelético há uma quantidade de ATP (energia) estocada, suficiente para fornecer energia química para a realização de apenas duas ou trés contrações fortes do músculo. A equação química para esta reação:

      ATPase

ATP ---------------------- ADP + PO4 + Energia

Com a adição da energia da quebra de um outro composto de alta energia, a fosfocreatina (CrPO4), que resulta em creatina (Cr) e fosfato (PO4), os subprodutos da reação original podem ser usados para regenerar os suprimentos de ATP, isto é, o depósito relativamente grande de fosfocreatina pode fornecer energia para as contrações musculares durante um período de 20 a 30 segundos (exatamente o tempo de execução de cada exercício). A regeneração da fosfocreatina é realizada em parte pela quebra da glicose em ácido lático, a reserva de glicose é reabastecida rapidamente pela quebra do glicogênio armazenado em depósitos no músculo e no figado.

A energia derivada desta cadeia de reações é capaz de regenerar ATP suficiente para suportar contrações musculares vigorosas de aproximadamente 30 segundos,  e nenhuma das reações exigiu o gasto de oxigênio. Assim estes processos são chamados anaeróbicos.

Metabolismo aeróbico

Finalmente, todas as reservas temporárias de energia química para  a contração muscular são restauradas pelo metabolismo oxidativo de gorduras, carboidratos e proteínas na mitocôndria da fibra muscular. Estas moléculas são mobilizadas de seus locais de deposito no corpo, as enzimas quebram estas grandes moléculas  em pequenas unidades que podem ser oxidadas em uma série de reações químicas chamada ciclo do ácido tricarboxílico. Os produtos finais destas reações são dióxido de carbono, aguá e ATP para a restauração e manutenção dos estoques de energia.

Visto como ocorre o metabolismo aeróbico e anaeróbico no seu corpo,quero ressaltar uma coisa, fundamental para o desenvolvimento do seu corpo, é praticar exercícios aeróbicos,pois geram energia em forma de ATP que age diretamente no seu músculo, alem de aumentar a oxigenação no seu corpo, que é outro alimento para que seus músculos se desenvolva, ou seja, se você não pratica nenhum tipo de atividade aeróbica, passe a fazer, pois terá resultados melhores ainda.

Noix é nerd, Noix é bodybuilder!